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运动健康评估是通过专业设备和方法,评估个人的体能、运动能力及健康状况,从而为制定合适的运动计划提供数据支持。

运动后的恢复可以通过补充足够的水分、蛋白质、碳水化合物,以及适当的拉伸、按摩或泡澡来加速恢复过程。此外,保证充足的休息和睡眠也对恢复至关重要。

我们提供产品演示和体验服务,具体安排可以通过官网预约或联系客户服务进行咨询。

运动后可以通过适当的拉伸、使用滚筒按摩、饮用恢复饮品等方式来帮助肌肉放松和恢复。